Unsere Mission
Wir helfen dir, Stille in kleine, machbare Schritte zu übersetzen. Mit kurzen Audios, Atemsequenzen und Mikro-Ritualen bauen wir gemeinsam Gewohnheiten auf, die bleiben – für mehr Gelassenheit, besseren Schlaf und klaren Fokus.
Was wir anbieten
- Geführte Meditationen (5–15 Min) für Präsenz, Dankbarkeit und Body-Scan
- Atemübungen für Beruhigung, Energie und fokussiertes Arbeiten
- Schlaf-Routinen, Abendrituale und sanfte Einschlafhilfen
- Alltagstaugliche Mikro-Gewohnheiten mit Wochen- und Monatsplänen
- Impulse für Selbstfürsorge, Grenzen und freundlichen Umgang mit dir selbst
Unsere Werte
- Einfachheit: Weniger App-Lärm, mehr Klarheit. Kurze Formate, klare Sprache.
- Sanftheit: Kein Druck, keine Perfektion. Freundliche, kleine Schritte.
- Verlässlichkeit: Praxisnah, reflektiert und an Forschung orientiert.
Unser Ansatz
Wir verbinden praktische Erfahrung aus Achtsamkeit und Schlafhygiene mit evidenznahen Impulsen. Erkenntnisse werden verständlich, sicher und minimalistisch aufbereitet – damit du sie direkt nutzen kannst.
Für wen Achtsam.ink gedacht ist
- Menschen mit vollen Tagen, die Ruhe in kleinen Fenstern suchen
- Studierende und Berufstätige, die fokussierter lernen und arbeiten möchten
- Eltern, Kreative und Teams, die sanfte Routinen gemeinsam etablieren
- Alle, die freundlicher mit sich selbst umgehen wollen
Kontakt
Du hast Fragen, wünschst dir einen Plan für den Start oder möchtest Team-Zugänge? Schreib uns gern.
E-Mail: [email protected]
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